Entrenar por watios parece una moda que algunos se pueden permitir y otros no, pero esto no es del todo cierto, ya que los precios cada vez se están democratizando más y más y el usuario de a pie, tiene acceso a potenciómetros a un precio más asequible.
Por nuestra experiencia, el entrenamiento por watios tiene muchas ventajas sobre el entrenamiento por pulsaciones (también tiene una desventaja muy grande, que comentaremos más tarde). La principal ventaja es que el potenciómetro te indica exactamente y con un margen de error de ±2% la potencia real que estás aplicando cuando pedaleas y eso a la hora de entrenar es una ventaja muy grande.
El ejemplo que siempre pongo a aquel que me pregunta, es que en una serie de 20-30 segundos, desde el segundo 1 sabes que estás trabajando a la potencia requerida en el entreno, mientras que con el pulsómetro, igual acabas la serie y el corazón no ha reaccionado al estímulo proporcionado por las piernas, cuando a lo mejor has estado trabajando bien, pero el indicador de ppm no lo ha registrado debido a la lentitud del corazón en reaccionar a los estímulos.
Sólo por esto merecería la pena la compra de un potenciómetro. Otra evidencia más es que con el potenciómetro parece que estás montado en el rodillo en casa, ya que de forma constante te obliga a pedalear y a apretar para mantener la potencia requerida en cada tramo del entrenamiento, incluso cuando la carretera pica hacia abajo, y cualquier ciclista lo aprovecharía para descansar. Con el potenciómetro no se descansa, se aprieta incluso en las bajadas para mantener la potencia en los límites establecidos en el entreno.
La gran desventaja es que pierdes un poco el ámbito social del ciclismo, y es que si eres un poco estricto, y antes salías con tu club de referencia o con la grupeta de los sábados, ahora tienes que estar más pendiente de llevar tu ritmo y en más de una ocasión decir adiós a los compañeros que salen disparados en cuanto ven una cuesta y tú tienes que mantener tus watios constantes si es que estás en pretemporada y haciendo base.
Desde www.lowcostbike.es , recomendamos el uso del potenciómetro si lo que buscas es rendimiento y mejorar en tus marchas o carreras ciclistas.
www.lowcostbike.es
No hay comentarios:
Publicar un comentario